El Sistema Pendular de Arosiev

Sistema Pendular (Arosiev)

    Este propone un:

• Sistema de aproximación a la competición en varias oportunidades en el año.
• Sistema de formación de la preparación especial, dirigido a deportes de combate.
• Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro.
• Emplea sucesivas etapas llamadas “acumulación” y “realización”, que son iguales a período preparatorio y competitivo.
• Propone dos tipos de microciclos “principal o básico” y de regulación.
• En la etapa de acumulación se crean las bases para la siguiente etapa de realización, se incrementa la preparación especial.
• Se emplea el estado de especialización de los medios.
• Se estabilizan las acciones técnicas - tácticas.
• Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo.
• En estas etapas se alternan las dos variantes de microciclos (principal y regulación).